参考内容一：
1、手机连接戚握神电脑，打开360助手。安装好高亏手机各项驱动。
2、在手机管理中导皮森出通讯录、图片就好。按照提示一步步导出即可！
参考内容二：
1. 在手机端找到通讯录程序，然后打开通讯录。
2. 按下手机中的menu键，弹出菜单选项，在菜单中选择“设置”即可。
3. 在设置中，点击设置列表选项下的“导出联系人”选项，如图所示。
参考内容三：
1. 首先在网页进行搜索“手机备份恢复工具下载”，点击进行下载安装，如下图所示。
2. 等待安装完成就打开至下图界面。
3. 在打开的界面可以点击使用手机号来注册账号进行登录。
参考内容四：
1. 首先我们在手机上安装QQ同步助手的软件，并且开启该应用“读取/修改联系人”的权限。
2. 用我们的QQ号或者微信号进行登陆。软件首页显示当前手机的联系人数量和云端的存储数量。点击同步即可选择所需同步方式。
3. 最近软件还进行了升级，可以对手机的通话记录和短信记录都可以在云端进行备份。