参考内容一：
1. 检查网络连接：确保您的手机或电脑连接到了稳定的网络，这可能是网络连接不稳定导致的问题。
2. 更新抖音应用程序：您可以检查您的手机或电脑上是否安装了最新版本的抖音应用程序，如果没有，请更新到最新版本。
3. 清理缓存：可以尝试清理抖音应用程序的缓存，这可以清除应用程序中的错误数据和缓存文件。
参考内容二：
1、首先在手机上启动抖音应用程序，进入该程序的主界面。
2、点击正下方中间位置的“+”，进入上传页面，点击左上角的上传标志。
3、在下一个页面中，有视频和图片两个选项，切换到图片选项卡中。
参考内容三：
1. 我们把自己的抖音打开，下边中间这个“+”号是我们的拍摄和上传的按钮，我们点击它。
2. 进去之后是直接的拍摄画面，我们不拍视频，所以选择箭头所指的“上传”那里点击。
3. 选择右边的图片，接着在自己的手机相册里面选择一张或者多张图片点击确定后上传。